FERRAMENTAS DO CORREDOR
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Calculadoras, planos de treino e ferramentas gratuitas para corredores de todos os níveis.
CALCULADORA DE PACE
Calcule seu ritmo, tempo de prova ou distância. Previsão para 1km, 5km, 10km, meia e maratona.
PaceTempoDistância
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ZONAS DE FREQUÊNCIA CARDÍACA
Descubra suas zonas Z1-Z5 com base na sua idade e FC de repouso. Métodos Tanaka, clássico e Karvonen.
Z1-Z5FC MáximaKarvonen
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PLANOS DE TREINO
Programas semana a semana: do zero ao 5km, de 5km para 10km, e rumo à meia maratona.
Zero ao 5km10kmMeia Maratona
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HISTÓRICO DE TREINOS
Registre suas atividades e acompanhe sua evolução com gráficos de distância, tempo e frequência cardíaca.
EvoluçãoGráficosRegistros
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